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    毎日の髭剃りって、本当にめんどうですよね。「朝の数分がもったいない」「肌がヒリヒリする」そんな風に思ったこと、ありませんか? 私、れい(@reilifedesign)は、極...
    2025年7月27日
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    格安SIMに興味があるけれど、どれを選べばいいのか迷っていませんか? 私も以前は大手キャリアを使っていましたが、月々のスマホ代が気になり、格安SIMに切り替えること...
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    睡眠を最優先するべき理由5選!クマができる私が全力で勧める快適生活の第一歩

    朝起きて鏡を見ると、目の下にくっきりとしたクマ。「あぁ、昨日も寝不足だったな……」そんな朝を迎えた日は、心も体もどこかどんよりしてしまいますよね。 私は、7時間...
    2025年7月9日
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    自分の「暮らし」は設計できる?流されない毎日の土台をつくろう|暮らしの設計・導入編

    朝起きて、大学や仕事へ行き、帰ってきてご飯を食べて、寝る。気がつけば1日が終わっていて、「今日も何となく過ごしちゃったな…」と思うこと、ありませんか? 一人暮ら...
    2025年6月29日
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    長期的な視点で人生は変わる!短期的思考に偏らない判断力の鍛え方とは?

    こんにちは、れい(@reilifedesign)です。 「長期的に考えよう」「将来を見据えて判断しよう」——よく耳にする言葉ですが、日々の忙しさの中で「そんな余裕ないよ」「目...
    2025年8月6日
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    こんにちは、れい(@reilifedesign)です。 大学生活って、自由ですよね。大学や学部にもよりますが、出席回数をクリアしていれば授業に出るも出ないも自分次第、生活リ...
    2025年7月31日
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    研究者の思考法「仮説・検証・考察」を人生に活かす方法|前に進むための考え方

    こんにちは、れい(@reilifedesign)です。 突然ですが、みなさん、ご飯を食べていて「ちょっと味が薄いな…」と感じたとき、どうしますか? 私はまず、「しょうゆ足して...
    2025年7月21日
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    怒られない=大丈夫だと思ってない?信頼を失う人の3つの特徴

    「誰にも怒られてないし、自分は大丈夫」そんなふうに思っている人、いませんか? でも、“怒られない”=“良いこと”とは限りません。むしろそれは、まわりから静かに見放...
    2025年7月20日
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    雑なレポートが就活を邪魔する?提出物の質で未来が決まる理由

    目の前のレポート、どうしてもやる気が出ない。 正直、「出せば単位はもらえるでしょ」と思って、適当に書いた経験はありませんか? でも、その“ちょっとした手抜き”が...
    2025年7月13日
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    自己中心的だと損する?人間関係を良くする「人のために動く」習慣

    あなたのまわりに、こんな人いませんか? 自分さえ良ければそれでいい 他人が困っていても知らんぷり 面倒なことは全部誰かに任せる そんな自己中心的な人を見ると、ち...
    2025年6月29日
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    「やりたいことが見つからない…」「いろんな選択肢があって、どう決めればいいか分からない」 大学で学生と接していると、そんな声をよく耳にします。就職、進学、一人...
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    【実体験あり】インデックス投資とは?特徴・メリット・始め方を解説

    「投資って、やっぱりむずかしそう」「興味はあるけど、失敗しそうで不安」そんな風に感じている人も多いのではないでしょうか。 実は私、れい(@reilifedesign)も、最...
    2025年8月3日
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    「このままずっと働き続けられるのかな」「将来、ちゃんと暮らしていけるのかな」ふとした瞬間にこんな不安がよぎりませんか? 私も、大学院まで進学し高額の奨学金を抱...
    2025年7月16日
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    大学では教えてくれない“安心のための貯金”の始め方

    貯金って大事、って聞くけれど――「でもまだ学生だし、今はなんとか生活できてるから大丈夫」「社会人になってから考えればいいかな」そう思っていた、かつての私。 けれ...
    2025年7月2日
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    自分の「お金」は設計できる?ムダに流されない仕組みをつくろう|お金の設計・導入編

    「気づいたら今月もギリギリだった…」「どうしてお金が貯まらないんだろう」そんなふうに感じたことはありませんか? 学生生活でも、社会人になってからも、お金との付...
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    運動で心を整える方法 モヤモヤや不安が軽くなる習慣のつくり方

    最近、こんなふうに感じたことはありませんか? なんとなく気分が乗らない日が増えた 頭がごちゃごちゃして、やるべきことに集中できない SNSを見ても、ため息ばかりが...
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    自分の「心」は設計できる?不安やモヤモヤに振り回されない土台をつくろう|心の設計・導入編

    朝起きたとき、なぜか気分が重い。友達の言葉が妙に引っかかって、一日中モヤモヤする。SNSを見て「自分だけ取り残されてる気がする」と焦ってしまう…。 そんな「心の揺...
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れい
大学教員・研究者
地方の大学で教員をしています🧑‍🏫
医学研究にも関わりながら、日々の暮らしや心のことについて考えています🧠🌱
大学生と接するなかで気づいた「大切にしたいこと」を、暮らし・考え・お金・心の4つの視点から発信していきます✨
みなさんの「自分らしい生活設計」のヒントになりますように🌈

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