こんにちは、れい（@reilifedesign）です。
れい 「初めまして！大学で教員・研究者をしています。」
私は、「みんなで笑顔になる暮らし」を人生のテーマのひとつとして掲げ、日々を過ごしています。
娯楽的な楽しさだけでなく、自分の成長や人との良い関係性を通じて、人生そのものがより豊かで楽しくなる。そんな日々を、1人でも多くの方に過ごしていただきたいと思っています。
このブログでは、私がこれまでの人生や研究活動で培ってきた「物事の捉え方」や「暮らしのヒント」を、４つのテーマに分けて発信していきます。
れい今より少しでも、人生を笑顔で楽しく過ごせる人が増えますように！
れいのプロフィール
れい改めまして、皆さんこんにちは！れいと言います！
私の経歴を簡単にご紹介します。
- 私立大学の専任教員
- 医療系の国家資格保有
- 公立大学・専門学校での非常勤講師経験あり
- 約10年のインストラクター経験
現在は、大学で教育・研究活動を行うかたわら、日々の暮らしの中で感じたことを発信しています。
れい「変な経歴だね…」とよく言われます（笑）
実は私は、コミュニケーションが得意ではありません。人前に立つ仕事をしているのに、いわゆる“コミュ障”だったんです。
しかし、たくさんの人と出会い、関わってきた経験の中で、自分自身の“生きやすさ”を整える術を少しずつ学んできました。
その中で気づいたこと。
- 悩みの多くは人間関係に由来すること
- より良い人間関係は、自分の成長と行動で築けること
- 環境に文句を言う前に、自分でできることがあること
自分のことだけでなく、周囲の人との関係や環境全体をより良く整えていく。 それこそが、「生きやすい環境づくり」だと私は考えています。
このブログでは、私の経験から導き出した「暮らしをより良くするヒント」を、惜しみなくお伝えしていきます。もし気が合いそうだなと思ったら、ぜひ仲良くしてください！
れいよろしくお願いします！
れいの生活設計のテーマ
このブログ『れいの生活設計』では、
「みんなで笑顔になる暮らし方」
をテーマにしています。
自分自身の生きやすさを追い求めながら、周囲の人たちにも良い影響を与えて、みんなで一緒に笑顔になれたら素敵だと思いませんか？
れい自分だけが笑っていても、ちょっと物足りないよね。
「目の前の人を笑顔にするには、どんな接し方をしたら良いのか？」
このように、人のことを考えながら行動できるような思考や選択肢を、ここでたくさんご紹介していきます。
れいの生活設計の記事について
このブログでは、次の４つのカテゴリーを中心に記事を投稿しています。
- 暮らしの設計
- 考えの設計
- お金の設計
- 心の設計
「それって綺麗事じゃない？」と思われるかもしれません。
でも、そんな綺麗事でも、少しずつ周りと協力して実践できたなら……それこそ、現実に“綺麗な世界”が生まれると思うのです。
まずは「こんな考え方もあるんだな」くらいの気持ちで、ぜひ触れてみてください。
1. 暮らしの設計
生活や仕事環境をよりよく整えるために、どこに意識を向けて取り組むべきかを提案しています。
最近は、タイムパフォーマンス（タイパ）やコストパフォーマンス（コスパ）など、「効率」や「成果」を重視する傾向が強まっています。
れい 「私自身、かなりの効率重視派です！」
仕事の進め方や休憩の取り方、時間の使い方など、日常の選択次第で人生の充実度は大きく変わります。
私が実際に行っている“作業効率を上げる工夫”や“環境づくりのヒント”を紹介していきます！
2. 考えの設計
効率を重視して生きている私ですが、すべてを効率で割り切るわけにはいきません。人の気持ちに配慮が必要な場面では、効率を度外視する勇気も必要です。
私たち研究者の基本的な思考法である、
- 仮説を立てる
- 検証する
- 考察する
- さらに問いを深めていく
このサイクル（いわゆるPDCA）は、実は誰にでも使える思考法です。
れい 「これ、人生にもめちゃくちゃ役立つんですよ！」
この考え方を身につければ、あらゆる悩みに対応できる“思考の武器”になります。
また、職場や人間関係におけるストレスについても、「自分がどう動くか」で状況は変えられる、という実体験を通じたお話も発信していきます。
3. お金の設計
笑顔で過ごすために、お金の話は避けて通れません。
金銭的なことは、なかなか話題にしにくいかもしれませんが、だからこそオープンにお伝えしたいと思っています。
これまでに私が試してきたこと、うまくいったこと、失敗したこと……全て含めて正直にシェアしていきます！
れい金銭的な余裕は、心の余裕にもつながりますよ！
4. 心の設計
心を整えることも、日々の暮らしには欠かせません。
リフレッシュしながら成長につながるような「おすすめの娯楽」や、「気分転換の工夫」なども紹介していきます。
精神面・身体面どちらも健康があってこそ、笑顔でいられるものです。
- メンタルケアの工夫
- ゆるい運動習慣
- 独断と偏見によるリフレッシュ法（笑）
れい生活にゆとりを持つには、心の安定が本当に大切です！
最後に
このブログで扱う４つのテーマは、どれか一つでも欠けると「笑顔で暮らす」ことが難しくなってしまうものばかりです。
だからこそ、バランスを意識しながら日々の生活を整えていきましょう。
時にはまじめに、時にはゆるく。 私の個人的な雑談も交えながら、読みやすく親しみやすい記事を心がけています。
気軽な気持ちで記事を読んでいただき、次の日の思考や行動のヒントにしていただけたら嬉しいです。
れい『れいの生活設計』を、どうぞよろしくお願いします！
